Quels sont les avantages de la quercétine dihydratée (VS quercétine)
Quels sont les avantages de la quercétine dihydratée (VS quercétine) ?
Avantages de la quercétine dihydratée sous forme de poudre pure : stimuler le système immunitaire et soulager les allergies. La quercétine dihydratée a la biodisponibilité la plus élevée en ce qui concerne les suppléments de quercétine.
Selon Examine.com, cette forme est préférable aux versions glycosides, aglycones et rutinosides.
Par conséquent, lorsque vous achetez des suppléments de quercétine, vérifiez les ingrédients de l'étiquette pour "Dihydrate" si vous voulez un produit avec une meilleure absorption. Ces produits à absorption plus élevée coûtent généralement plus cher, comme vous vous en doutez, car votre corps reçoit plus de nutriments.
De plus, vous pouvez acheter une poudre de dihydrate de quercétine pure. Si vous préférez boire des smoothies plutôt que d'avaler des pilules, ou si vous voulez éviter de digérer le matériau de la capsule de cellulose, la poudre constitue une bonne option.
De plus, vous pouvez acheter une poudre de dihydrate de quercétine pure. Si vous préférez boire des smoothies plutôt que d'avaler des pilules, ou si vous voulez éviter de digérer le matériau de la capsule de cellulose, la poudre constitue une bonne option.
Lorsque je recherche des suppléments, je choisis souvent des options en poudre pure alors que je peux simplement l'ajouter à un smoothie ou à une boisson.
Avantages de la quercétine dihydratée :
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, cette forme de quercétine (dihydratée) a la biodisponibilité la plus élevée. Par conséquent, vous pouvez obtenir plus d'avantages pour la santé tout en prenant moins de supplément.
Pure Powder Quercetin Dihydrate LabelDe plus, la forme en poudre permet une absorption plus rapide, une plus grande concentration et une digestion plus facile.
À long terme, cela signifie que vous obtenez une meilleure valeur pour l'argent dépensé. Dans le marché non réglementé des suppléments de santé naturels, je trouve cela très important lorsque j'achète moi-même des produits.
En ce qui concerne la quercétine elle-même, ce complexe agit comme un puissant antioxydant, anti-inflammatoire et analgésique des symptômes d'allergie. De plus, il soutient la santé cardiovasculaire car il réduit l'inflammation et le stress oxydatif.
Effets secondaires de la quercétine dihydratée :
WebMD rapporte que les gens ont utilisé des doses de 500 mg deux fois par jour pendant 12 semaines sans aucun effet indésirable. Cependant, la quercétine peut provoquer des maux de tête et des picotements dans les bras et les jambes. De plus, des doses sensiblement plus élevées peuvent causer des lésions rénales. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les effets secondaires ici.
Poudre de quercétine – mieux ou pire ?
Un inconvénient potentiel de l'utilisation de la poudre de quercétine est qu'elle a une couleur jaune vif. Semblable au curcuma ou à la poudre de betterave, la quercétine peut tacher et faire des dégâts si vous la renversez.
