Qu'est-ce que la poudre d'inositol ?

Qu'est-ce que l'inositol ?

Structurellement similaire au glucose, l'inositol à 100 % est un composé semblable à une vitamine qui est un composant important des membranes cellulaires et de la signalisation cellulaire. Il peut être trouvé dans les animaux et les plantes, ou fabriqué en laboratoire.

Souvent appelé vitamine B8, l'inositol n'est pas réellement une vitamine, mais un sucre carbocyclique, qui est commun en grande quantité dans les tissus. Vos reins produisent environ 2 g d'inositol chaque jour, mais la concentration la plus élevée d'inositol se trouve dans votre cerveau, où il est impliqué dans la fonction des messagers chimiques de votre cerveau.

Qu'est-ce que le myo-inositol ?

Il existe de nombreux types d'inositol, les deux formes couramment utilisées étant le myo-inositol et le D-chiro-inositol (DCI). Le myo-inositol est la forme la plus courante d'inositol et on le trouve dans la plupart des plantes et des animaux.

Le myo-inositol était auparavant considéré comme un membre du complexe de vitamines B, la vitamine B8. Il n'est plus considéré comme un nutriment essentiel, car votre corps peut produire lui-même de l'inositol à partir du glucose. Un nutriment n'est considéré comme essentiel que s'il ne peut pas être produit par l'organisme et doit provenir d'ailleurs.

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Avantages pour la santé

1. Syndrome métabolique amélioré

2. Risque réduit de diabète gestationnel

3.Gestion du syndrome des ovaires polykystiques

4. Abaisser les niveaux de sucre dans le sang

5. Diminution des attaques de panique

6. Amélioration du psoriasis chez les personnes prenant du lithium

Quantités et dosage :

Il n'y a pas d'apport journalier recommandé (AJR) pour l'inositol. Deux formules différentes sont utilisées dans les suppléments, le myo-inositol et le D-chiro-inositol. La plupart des études administrent entre 10 - 18 grammes d'inositol avant la journée pour obtenir les résultats souhaités avec peu ou pas d'effets secondaires.